Artigos

21 conselhos das Universidades de Medicina: HARVARD e CAMBRIDGE

Por Rita de Cássia Silva

16/11/2011

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As universidades Harvard e Cambridge publicaram recentemente um compêndio com 21 Conselhos saudáveis para melhorar a qualidade de vida de forma prática e habitual: 01 - Um copo de suco de laranja Diariamente para aumentar o Ferro e repor a vitamina C. 02 - Salpicar canela no café (mantém baixo o colesterol e estáveis os ... [ » ]

Frutas: sempre uma ótima opção!

Por Rita de Cássia Silva

26/07/2011

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O podio das frutas As mais energéticas: açaí (495 kcal em 1 tigela pequena), abacate (235 kcal em 1/2 unidades), caqui (90 kcal por unidade) e figo (90 kcal por 3 unidades) As menos energéticas: melão (20 kcal em 1 fatia) e pêssego (25 kcal em 1 unidade) As mais ricas em fibras: açaí (35 ... [ » ]

Redução de circunferência abdominal e quadril. Acabando com os vilões do verão!

Por Débora Silva

15/06/2011

Os grandes vilões do verão são a “barriguinha” (gordura localizada na região abdominal) e o famoso “culote” (gordura localizada na lateral do quadril), Este problema atinge homens e mulheres, que além de se preocupar com a estética corporal, se preocupam com a saúde, pois sabem que gordura acumulada próxima do coração aumenta o risco cardíaco ... [ » ]

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